COPD-groep en Hart/Diabetes-groep
Heeft u een longprobleem, een hartprobleem of suikerziekte?
Wilt u zich fitter voelen?
Een beter uithoudingsvermogen krijgen?
Sterker worden in armen en benen?
Makkelijker ademhalen?
Dan kunt u meedoen in de COPD-groep of de Hart/Diabetes-groep.
COPD-groep:
De COPD-groep is voor alle mensen met een lichte tot ernstige longaandoening
zoals astma, bronchitis, emfyseem, longfibrose of het herstel na een longontsteking.
Bewegen geeft lucht!
Voelt u zich benauwd wanneer u zich inspant? Heeft u last van hoestbuien?
Misschien denkt u dat het beter is om rust te nemen en daarmee uw benauwdheid te verminderen.
Maar het omgekeerde is waar!
Wanneer u een longprobleem heeft,
is het extra belangrijk dat u beweegt!
Hart/Diabetes-groep
De Hart/Diabetes-groep is voor mensen met hart- en vaatziekten, hartfalen,
suikerziekte/diabetes en voor mensen die een hartoperatie hebben ondergaan.
Persoonlijk trainingsschema
Na de intake wordt er voor u een persoonlijk trainingsschema opgesteld.
Dat is mede afhankelijk van uw specifieke doelen.
Het schema bestaat uit conditieoefeningen (trainen van de hart-long functie)
en krachtoefeningen (trainen van de spieren ).
Ook krijgt u, als dat nodig is, ademhalingsoefeningen
zodat u zich zo optimaal mogelijk in kunt spannen.
Persoonlijke begeleiding
U wordt begeleid door twee fysiotherapeuten die de training aan kunnen passen op het moment dat het nodig is.
Waar en wanneer?
U kunt op elk moment instromen in de groepen.
Het is in Fitnesscentrum Be Fit. (Zie routebeschrijving)
De trainingen zijn 2x per week.
De COPD-groep is op aandag en donderdag van 11.00 uur tot 12.30 uur.
De Hart-Diabetes-groep is op maandag en donderdag van 12.30 uur tot 13.30 uur.
Als u op die tijden niet kunt, neem dan alsnog contact op met Frida Kennis.
Er zijn altijd andere mogelijkheden.
Voor meer informatie, de kosten en vergoeding door de zorgverzekering
kunt u contact opnemen met Frida Kennis.
(Zie Contact.)